The Impact of Blue Light Exposure on Behavioral and Physiological Determinants of Health in Children and Adolescents
Abstrakt: Expozícia modrého svetla emitovanému digitálnymi zariadeniami predstavuje v súčasnosti významný environmentálny faktor ovplyvňujúci zdravie detí a adolescentov. Narastajúca digitalizácia každodenného života vedie k predĺženému času strávenému pred obrazovkami, čo môže negatívne ovplyvňovať biologické rytmy organizmu, kvalitu spánku, psychické zdravie a behaviorálne návyky. Mechanizmus účinku modrého svetla spočíva najmä v supresii melatonínu a následnom narušení cirkadiánnej regulácie organizmu. Cieľom príspevku je analyzovať aktuálne vedecké poznatky o vplyve expozície modrého svetla na behaviorálne a fyziologické determinanty zdravia detí a adolescentov z pohľadu verejného zdravotníctva. Pozornosť je venovaná najmä súvislostiam medzi modrým svetlom, spánkom, chronodisrupciou, psychickou pohodou, kognitívnou výkonnosťou a vybranými fyziologickými dôsledkami. Výsledky poukazujú na to, že chronická večerná expozícia modrého svetla môže viesť k narušeniu spánkovo-bdelého cyklu, zhoršeniu kvality spánku, dennej únave, poruchám koncentrácie a negatívnym behaviorálnym zmenám u detí a adolescentov. Chronická desynchronizácia biologických rytmov môže zároveň ovplyvňovať hormonálnu reguláciu, metabolické procesy a psychické zdravie mladého organizmu.
Problematika modrého svetla predstavuje významnú výzvu pre verejné zdravotníctvo a vyžaduje interdisciplinárny prístup, preventívne stratégie a ďalší výskum zameraný na minimalizáciu negatívnych dôsledkov digitalizácie na zdravie detí a adolescentov.
Kľúčové slová: Modré svetlo, verejné zdravie, cirkadiánne rytmy, expozícia, rizikové faktory, deti a mládež
Abstract: Exposure to blue light emitted by digital devices currently represents a significant environmental factor affecting the health of children and adolescents. The increasing digitalization of everyday life has led to prolonged screen time, which may negatively influence biological rhythms, sleep quality, mental health, and behavioral habits. The primary mechanism of blue light exposure involves melatonin suppression and subsequent disruption of circadian regulation. The aim of this paper is to analyze current scientific evidence regarding the impact of blue light exposure on behavioral and physiological determinants of health in children and adolescents from a public health perspective. Particular attention is devoted to the associations between blue light exposure, sleep, chronodisruption, psychological well-being, cognitive performance, and selected physiological consequences.
The findings indicate that chronic evening exposure to blue light may lead to disruption of the sleep–wake cycle, impaired sleep quality, daytime fatigue, concentration difficulties, and negative behavioral changes in children and adolescents. Chronic desynchronization of biological rhythms may also affect hormonal regulation, metabolic processes, and mental health in the young population. Blue light exposure represents an important public health challenge and requires an interdisciplinary approach, preventive strategies, and further research focused on minimizing the negative health consequences of digitalization in children and adolescents.
Key words: Blue light, public health, circadian rhythms, exposure, risk factors, children and adolescents












